Category: Lifestyle

Deliveree ระบบจัดส่งสินค้า ทันสมัย เป็นตัวช่วยขับเคลื่อนธุรกิจการขนส่งสินค้าออนไลน์ ให้ถึงมือผู้รับ ได้อย่างมืออาชีพ มาพร้อมประสบการณ์ทำงาน และการอบรมของพนักงานขนส่ง สินค้าของท่านจะปลอดภัยอย่างแน่นอน ธุรกิจขายของออนไลน์ของคุณจะไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไป

กินยังไงให้อ้วน คำถามของคนผอม เอะ ผอมแล้วไม่ดีหรอ คำว่าผอมในที่นี้เราหมายถึงผอมเกินไปหรือน้ำหนักตัวต่ำกว่าเกณฑ์ บางครั้งผอมเกินไปอาจทำให้คุณขาดความมั่นใจได้ บางคนโดนเพื่อนล้อจนกลายเป็นปมด้อย สาเหตุที่ทำให้ผอมเกินไป เช่น ความเครียด ความผิดปกติของระบบเผาผลาญ พันธุ์กรรม เบื่ออาหาร กินอะไรก็ไม่อร่อย เป็นต้น เอาเป็นว่าถ้าอยากหุ่นดี มีน้ำมีนวล กินยังไงให้อ้วน ทำตามคำแนะนำของเราได้เลย  1.กินอาหารเพิ่มน้ำหนัก  กินยังไงให้อ้วน แนะนำให้กินอาหารช่วยเพิ่มน้ำหนัก ผู้ชายควรได้รับแคลลอรี่ประมาณ 2,000-2,500 กิโลแคลอรี่/วัน ส่วนผู้หญิง 1,500-2,000 กิโลแคลอรี่/วัน สำหรับอาหารช่วยเพิ่มน้ำหนัก เช่น เนื้อสัตว์ น้ำตาล แป้งหรือคาร์โบไฮเดรต ทั้งนี้ ทั้งนั้น ควรบริโภคในปริมาณที่เหมาะสม อย่าลืมสลับสับเปลี่ยนมาบริโภคผักและผลไม้ด้วย  2.กินอาหารให้ครบถ้วนทั้ง 5 หมู่ กินยังไงให้อ้วน ควรอาหารให้ครบ 5 หมู่เป็นสิ่งสำคัญ โดยให้เน้นที่โปรตีน ไขมัน รวมถึงคาร์โบไฮเดรตที่มีแคลอรี่สูงๆ อาหารเหล่านี้ช่วยเพิ่มน้ำหนักได้ดี อย่างไรก็ตาม การทานอาหารเหล่านี้ควรทานในทุกๆ มื้อ เพื่อให้เกิดความสมดุล ไม่หนักไปที่มื้อใดมื้อหนึ่ง  3.เพิ่มมื้ออาหาร  กินยังไงให้อ้วน …

Continue reading “กินยังไงให้อ้วน กินแบบนี้สิ น้ำหนักตัวเพิ่ม หุ่นดี ไม่มีโรคแน่นอน “

พัดลมดูดอากาศ หรือพัดลมระบายอากาศ คือพัดลมชนิดหนึ่งที่ไม่ได้มีจุดประสงค์เพื่อให้ความเย็นเหมือนพัดลมประเภททั่วๆ ไป นิยมใช้ในกับห้องที่ติดเครื่องปรับอากาศ แต่นอกจากการใช้เพื่อระบายอากาศในห้องแอร์แล้วยังมีประโยชน์และเรื่องที่น่ารู้อีกมากมาย และไม่เพียงแต่ห้องที่ติดเครื่องปรับอากาศเท่านั้นที่สามารถใช้งานได้ แต่ใครก็สามารถติดพัดลมชนิดนี้ไว้ที่ห้องต่าง ๆ ของบ้านเพื่อใช้ประโยชน์ในด้านอื่น ๆ ได้ จะมีอะไรบ้างนั้น ไปดูพร้อมๆ กันเลย ประโยชน์ของพัดลมดูดอากาศ ช่วยระบายความร้อน ในห้องที่ไม่มีหน้าต่างหรือเป็นห้องที่ปิดมิดอย่างห้องน้ำ จะทำให้เกิดความร้อนง่าย การติดตั้งพัดลมระบายอากาศสามารถช่วยลดความร้อนได้ โดยพัดลมระบายอากาศจะติดตั้งอยู่ด้านบนฝ้าเพดานเพราะตามทฤษฎีแล้วความร้อนจะลอยขึ้นจากพื้นอยู่ในอากาศ ดังนั้นการติดพัดลมระบายอากาศไว้ที่ด้านบนฝ้าเพดาน จึงช่วยดูดความร้อนออกได้เป็นอย่างดีนั่นเอง ช่วยให้อากาศถ่ายเทได้สะดวก นี่ก็เป็นหน้าที่หลักของพัดลมระบายอากาศ คือ การระบายอากาศเพื่อช่วยให้อากาศในห้องนั้น ๆ มีการถ่ายเทที่สะดวกมากขึ้น เช่น ห้องนอน , ห้องน้ำ ที่จะมีการปิดประตูไว้มิดชิดทุกครั้ง ทำให้อากาศในห้องถ่ายเทได้ไม่สะดวก ช่วยลดฝุ่นละอองในห้อง เพราะฝุ่นละอองมีขนาดเล็กและสามารถเกิดขึ้นได้แม้ในห้องที่ปิดมิด การติดตั้งพัดลมระบายอากาศ จึงสามารถช่วยดูดฝุ่นออกไปได้ และช่วยลดการเกิดโรคภูมิแพ้หรือฝุ่นละอองสะสมในห้อง ช่วยลดกลิ่นไม่พึงประสงค์ภายในห้อง เช่น กลิ่นน้ำหอม กลิ่นอับ กลิ่นอาหาร ฯลฯ หากมีกลิ่นในห้องก็สามารถเปิดพัดลมระบายอากาศเพื่อช่วยดูดออกได้ ช่วยลดกลิ่นหรือคราบอาหารสะสม สำหรับบ้านที่มีห้องครัวอยู่ในบ้าน การติดตั้งพัดลมดูดอากาศเป็นทางเลือกที่ดี เพราะช่วยดูดกลิ่นอาหารที่ลอยฟุ้งอยู่ในอากาศขณะที่ทำอาหารได้ และยังช่วยป้องกันคราบอาหารหรือกลิ่นอาหารไม่ไปติดตามผ้าม่าน , เสื้อผ้า , …

Continue reading “ข้อดีของพัดลมดูดอากาศ”

ปัจจุบัน การตกแต่งภายในถือเป็นสิ่งที่ได้รับความนิยมอย่างยิ่ง เนื่องจากช่วยเสริมสร้างภาพลักษณ์ให้ดูโดดเด่นและมีสง่านั่นเอง อย่างไรก็ดีด้วยความที่ราคาของการจ้างบริษัทตกแต่งภายในนั้นค่อนข้างแพง จึงอาจทำให้หลายคนลังเลใจและเลือกที่จะตกแต่งบ้านด้วยตัวเอง ซึ่งการตกแต่งบ้านด้วยตนเองนั้นก็มีข้อดีและข้อเสียหลายประการ วันนี้มาเปรียบเทียบกันว่าจะเลือกตกแต่งบ้านเอง หรือจ้างบริษัท แบบได้จึงจะได้ผลดีที่สุด จ้างบริษัทตกแต่งภายใน สำหรับการจ้างบริษัทตกแต่งภายใน มีข้อดีและข้อเสียดังต่อไปนี้ 1.ได้งานที่สวยงาม ต้องบอกเลยว่าบริษัทตกแต่งภายในนั้นมีประสบการณ์ที่ยาวนาน จึงไม่น่าแปลกใจเลยที่บริษัทเหล่านี้จะสามารถแต่งบ้านของคุณได้ดูดีและเรียบหรูมีสไตล์ชนิดที่ว่าใครได้มาเห็นต้องออกปากชม บริษัทออกแบบตกแต่งภายในจะมีการวางแผนออกแบบคร่าวๆ ในคอมพิวเตอร์ก่อน จากนั้นจึงค่อยเลือกในสิ่งที่ดีที่สุด 2.มีความแข็งแรง ทนทาน อีกสิ่งหนึ่งซึ่งถือว่าเป็นข้อได้เปรียบของบริษัทตกแต่งบ้านคือการจัดวางของตกแต่งอย่างสวยงามและทนทาน เหมาะสมกับคนที่ต้องการให้การตกแต่งบ้านของคุณแข็งแรง ไม่ต้องคอยซ่อมแซมบ่อยๆ นั่นเอง 3.ราคาสูง แม้จะมีข้อดีมากมายเพียงใด แต่ก็ปฏิเสธไม่ได้ว่าราคาของการตกแต่งบ้านโดยจ้างบริษัทนั้นสูงกว่าการตกแต่งเองเป็นอย่างยิ่ง ดังนั้นจึงควรเลือกที่เหมาะสมกับงบประมาณของคุณเองจะดีที่สุด ตกแต่งเอง สำหรับข้อดีข้อเสียของการตกแต่งเองมีดังต่อไปนี้ 1.เสริมสร้างความภาคภูมิใจให้กับตนเอง จุดเด่นอย่างหนึ่งของการตกแต่งบ้านด้วยตนเองก็คือคุณจะมีความภาคภูมิใจเป็นอย่างยิ่ง เหมาะสมกับผู้ที่มีเวลาว่างในแต่ละวันพอสมควร เช่นแม่บ้าน หรือภรรยาที่ทำหน้าที่ดูแลบ้าน สามี และลูกๆ การได้ตกแต่งบ้านจากฝีมือและความคิดของตนเองจะทำให้คุณภาคภูมิใจอย่างยิ่ง 2.ช่วยประหยัดเงิน อย่างที่หลายคนรู้กันดีอยู่แล้วว่าการจ้างบริษัทนั้นค่อนข้างจะสิ้นเปลืองเงินทองมากพอสมควร ดังนั้นจะดีกว่าหรือไม่หากว่าคุณจะประหยัดเงินด้วยการตกแต่งบ้านของคุณเอง ซึ่งจะสามารถประหยัดงบได้มากเลยทีเดียว 3.เสริมสร้างความสุขในแต่ละวัน การตกแต่งบ้านแท้จริงแล้วเป็นความเพลิดเพลินอย่างหนึ่ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งใครที่ต้องการใช้เวลาว่างให้เป็นประโยชน์และสร้างแรงบันดาลใจให้กับตนเอง 4.อาจได้งานที่ไม่เนี้ยบ แม้ข้อดีของการตกแต่งบ้านเองจะโดดเด่นเพียงใด แต่ก็ต้องไม่ลืมว่างานที่ได้อาจไม่เนี้ยบสักเท่าไรนัก เนื่องจากว่าเป็นการทำด้วยตนเอง ซึ่งไม่มีประสบการณ์ในการตกแต่งบ้านมาก่อน หากคุณชั่งใจถึงข้อดีและข้อเสียของการตกแต่งบ้านด้วยตนเองและการจ้างบริษัทตกแต่งภายใน ขอแนะนำว่าให้คุณไตร่ตรองอย่างถี่ถ้วนเพื่อการลงทุนที่คุ้มค่า และออกมาสวยงามอย่างแท้จริง

ในโรงงานอุตสาหกรรมนั้นปัจจุบันในปี 2021 นั้นมีมาตรฐานในเรื่องขชองความสะอาดมากขึ้นนั้นก็เพราะว่าการมาของโควิด 19 มากขึ้น ซึ่งสำหรับใครที่เข้ามาอ่านในบทความนี้ไม่ว่าท่านจะเป็นตัวแทน หรือ ตำแหน่งอะไรก็ตามนะครับในบทความนี้เราอยากจะขอพูดถึง ….วิธีทำให้โรงงานของเรานั้นสะอาดมากขึ้น  และห่างไกลจากโควิด 19  มากขึ้นนะครับ มีการรักษาความสะอาดในจุด ๆ ต่างเพิ่มขึ้น อย่างแรกเลยนั้นคือในเรื่องของจุดทำความสะอาดต่าง ๆ นั้นเราควรเพิ่มมากขึ้นนะครัย ยกตัวอย่างเช่น หน้าห้องน้ำควรที่จะมีถังขยะสำหรับทิ้งเศษขยะมากขึ้นนะครับ และตามทางเดินต่าง ๆ นั้นควรจะเพิ่มถังขยะให้เพิ่มขึ้นในแต่ละจุดเพื่อที่จะได้ทำให้โรงงานอุตสาหกรรมของเรานั้นสะอาดมากขึ้นจะได้ช่วยกันให้ห่างใกลจากโควิด 19 มากขึ้นนะครับ มีจุดล้างมือที่เยอะขึ้น ปัจจุบันนั้นคนไทยเรานั้นกำลังตื่นตัวกันในเรื่องของการรักษาความสะอาดมากขึ้น เนื่องจากว่าการมาของโควิด 19  นั้นทำให้ประเด็นในการล้างมานั้นตื่นตัวมากขึ้น ซึ่งเราควรที่จะมีประเด็นในเรื่องของการล้างมือนั้นเราควรที่จะเพิ่มจุดล้างมือต่าง ๆ เพิ่มมากขึ้นนะครับ อย่างเช่น หน้าลูกบิดประตูต่าง ๆ หรือ ราวบันไดเองก็ควรที่จะเพิ่มจุดล้างมือเอาไว้นะครับเพราะว่าเป้นศูนย์รวมของการมีอยู่ของเชื้อโรคเลยก็ว่าได้นะครับ มีการทำความสะอาดที่มากขึ้น โดยปกติเราอาจจะทำความสะอาดแบบพื้นฐานอยู่แล้วแต่ให้เราเพิ่มการทำการทำความสะอาดต่าง ๆ มากขึ้นนะครับอย่างเช่นการทำความสะอาดเครื่องจักรต่าง ๆ ซึ่งเราอาจจะเลือกใช้บริการบริษัททำความสะอาดด้วยก็ได้นะครับ เพราะว่าจะช่วยให้การทำความสะอาดนั้นมากขึ้น  เพราะว่าการที่เราเลือกใช้บริการบริษัททำความสะอาดนั้นจะช่วยให้ห่างใกลจากโควิด 19 มากขึ้น และยังรวมถึงการที่เราสามารถที่จะยืดอายุการใช้งานของเครื่องจักรด้วยนะครับ การใช้บริการอบโอโซน อีกหนึ่งการบริการที่หลาย ๆคนนั้นอาจจะมองข้ามนั้นคือในเรื่องของ “บริการอบโอโซน” ซึ่งถือเป้นบริการที่ค่อนข้างจะมีบทบาทสำคัญอย่างมากในเรื่องนี้นะครับเพราะว่าบริการอบโอโซน นั้นจะช่วยการอบโซนในพื้นที่ต่าง …

Continue reading “5 วิธีทำให้โรงงานของเรานั้นสะอาดมากขึ้น เพื่อห่างไกลจาก โควิด 19”

ประกันรถยนต์ชั้น 3 นั้นโดดเด่นอย่างมากในเรื่องของราคาที่จับต้องได้ ใครๆ ก็สามารถซื้อหาได้ไม่ยาก อีกทั้งยังเป็นประกันที่ให้ความคุ้มครองได้เหมาะสมกับคนที่ไม่ค่อยได้ใช้รถแต่ต้องการที่จะมีประกันเผื่อไว้ในยามฉุกเฉิน ให้สามารถใช้ความคุ้มครองจากประกันได้โดยไม่ต้องเสียค่าเบี้ยประกันราคาสูงเกินกว่าความต้องการที่จำเป็นจริงๆ แต่อย่างไรก็ตาม ประกันภัยชั้น 3 นั้นก็อาจยังมีความคุ้มครองไม่มากพอ ด้วยราคาเบี้ยประกันที่เสียไปนั้นค่อนข้างต่ำ อีกทางเลือกหนึ่งที่น่าสนใจคือ ประกันรถยนต์ 3+ ราคาจับต้องได้แต่ให้ผลที่เพิ่มขึ้น  ประกันรถยนต์ 3+ ราคาไม่แตกต่างไปจากประกันรถยนต์ชั้น 3 มากนัก แต่ให้ความคุ้มครองที่เพิ่มมากขึ้นเหมาะสำหรับผู้ที่ไม่อยากเสียค่าใช้จ่ายไปกับเบี้ยประกันแล้วความคุ้มครองที่เกินความจำเป็น ทำให้ต้องแบกรับภาระที่สูงเกินไป ประกันรถยนต์ 3+ ราคาดีๆ จึงมีให้เลือกในตลาดประกันค่อนข้างมาก โดยความคุ้มครองของประกันรถยนต์ 3+ นี้ มีความคุ้มครองคือ ให้ความคุ้มครองทั้งร่างกายและการพยาบาลรวมถึงทรัพย์สินของบุคคลภายนอก ได้แก่คู่กรณีหรือบุคคลที่สาม และยังมีความคุ้มครองรถของผู้เอาประกัน ในวงเงินที่จำกัดประมาณ 100,000-200,000 บาท  โดยต้องเป็นกรณีที่เกิดจากเหตุรถยนต์ชนกับรถยนต์เท่านั้น หมายความว่าไม่ครอบคลุมกรณีที่ระบุคู่กรณีไม่ได้ อย่างการชนกำแพงหรือสิ่งกีดขวางอื่นๆ นั่นเอง  นอกจากนี้ ในกรณีที่เกิดอุบัติเหตุแล้วรถของผู้เอาประกันเป็นฝ่ายผิด ผู้เอาประกันจะต้องเสียค่าเสียหายส่วนแรกเองเป็นจำนวนประมาณ 2,000 บาท บริษัทประกันภัยบางแห่งอาจไม่มีในส่วนนี้ แต่ไปเพิ่มในค่าเบี้ยประกันแทนก็ได้ จึงควรตรวจสอบเงื่อนไขให้ดีก่อนว่าประกันรถยนต์ 3+ ราคาที่ถูกใจนั้นมีเงื่อนไขที่เหมาะสมกับความต้องการหรือไม่ แต่ถ้าหากคุณเป็นผู้ที่มีความชำนาญในการใช้รถและไม่ต้องการความดูแลที่เกินจำเป็นแล้ว ประกันรถยนต์ 3+ ก็เป็นประกันที่คุ้มค่าเลยทีเดียว 

             โลชั่นผิวขาวเร่งด่วนเป็นไอเทมยอดฮิตที่ขายดีเทน้ำเทท่ามาโดยตลอด เพราะใคร ๆ ก็อยากมีผิวขาวสวยด้วยกันทั้งนั้น แต่เชื่อหรือไม่ว่าหลายคนเลือกหยิบครีมกลับบ้านเพียงเพราะคำเคลมหน้าซองว่าสามารถเร่งให้ผิวขาวได้ โดยไม่ได้อ่านหรือสนใจว่ามีส่วนประกอบอะไรที่ทำให้ผิวขาวซ่อนอยู่ในนั้น จึงไม่สามารถบอกได้เลยว่าเราได้หยิบครีมเร่งผิวขาวที่ดีกลับบ้านมาหรือไม่ ดังนั้นการมีความรู้เรื่องส่วนประกอบที่สำคัญของครีมที่ช่วยให้ผิวขาว จึงสามารถใช้เป็นตัวช่วยในการเลือกครีมดี ๆ กลับบ้านได้สักตัว ส่วนประกอบหรือสารออกฤทธิ์ที่มักใช้ในครีมทาผิวขาว กลุ่มที่ช่วยยับยั้งการทำงานของเอนไซม์ไทโรซิเนส              เอนไซม์ไทโรซิเนส เป็นเอนไซม์ตัวแรกในการสร้างเม็ดสีเมลานินของร่างกาย หากมีการใช้สารยับยั้งการทำงานของเอนไซม์ไทโรซิเนสจะส่งผลให้การสร้างเม็ดสีเมลานินเกิดได้น้อยลง จึงทำให้สีผิวดูสว่างขึ้น ทั้งนี้โลชั่นผิวขาวเร่งด่วนส่วนใหญ่มักมีสารออกฤทธิ์ที่ช่วยยั้บยั้งการทำงานของเอนไซม์ตัวนี้ อย่างเช่น ไฮโดรควิโนน เป็นสารเร่งผิวขาวที่ห้ามใช้ในเครื่องสำอางทุกประเภท อาร์บูติน เป็นอนุพันธ์ของไฮโดรควิโนน มีทั้งในรูปแบบสังเคราะห์และสกัดจากธรรมชาติ กรดโคจิก เป็นสารที่นิยมใช้ในประเทศญี่ปุ่น มีทั้งแบบที่สังเคราะห์ขึ้นและได้จากการหมักเชื้อรา สารสกัดจากมัลเบอร์รี่ กลาบริดิน สามารถลดการระคายเคืองได้ด้วย กรดออกทาเดเซเนดิโออิก รีซอซินอล มีโครงสร้างคล้ายไฮโดรควิโนน กลุ่มที่มีคุณสมบัติเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ              ด้วยคุณสมบัติของสารต้านอนุมูลอิสระที่สามารถช่วยลดการสะสมของเม็ดสีเมลานินได้ จึงทำให้ช่วยลดปัญหาเรื่องจุดด่างดำ สีผิวไม่สมำเสมอ และยังสามารถช่วยเพิ่มการสร้างคอลลาเจนให้กับผิว ทำให้ผิวหน้าแข็งแรง นุ่มนวลและชุ่มชื้นได้ อย่างเช่น วิตามินซีและอนุพันธ์ของวิตามินซี เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพสูงและนิยมนำมาใช้ในครีมบำรุงผิวมากมาย วิตามินอีหรือโทโคฟีรอล เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ลดรอยดำและความหมองคลำบนใบหน้าได้ดี กรีนทีโพลีฟีนอล เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่สามารถต้านการอักเสบและลดการเกิดมะเร็งได้ด้วย พิกโนจินอล เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มักผสมในครีมกันแดด เพื่อช่วยเสริมการออกฤทธิ์ของการปกป้องรังสียูวี ไซลิมาริน เป็นสารต้านอนุมูลอิสระและต้านมะเร็งผิวหนัง …

Continue reading “รู้ลึก รู้จริง ตีแตกส่วนประกอบสำคัญของครีมทาผิวขาว”

หากคุณเชื่อหลัก หรือศาสตร์แห่งฮวงจุ้ย คุณต้องอ่านบทความนี้เลยค่ะ เพราะบทความนี้เราได้รวบรวมทริค 20 ข้อห้ามตามหลักฮวงจุ้ย ที่ผู้สร้างบ้านไม่ควรทำมาฝากกันค่ะ 20 ข้อห้ามตามหลักฮวงจุ้ย ที่ผู้สร้างบ้านไม่ควรทำ ห้ามมีร่องน้ำไหลผ่านกลางที่ดินหรือบ้าน ห้ามปลูกต้นไม้ใหญ่กลางลานบ้าน หรือปลูกบ้านล้อมต้นไม้ใหญ่ ห้ามปลูกบ้านคร่อมบ่อน้ำหรือตอไม้ ห้ามก่อสร้างกำแพงก่อนการสร้างบ้าน ห้ามสร้างบันไดหรือห้องส้วมอยู่กลางบ้าน ห้ามสร้างบ้านอยู่ในน้ำ ห้ามวางคานเป็นเลขคู่ หรือใช้คานที่ใหญ่กว่าเสาบ้าน ห้ามสร้างสระน้ำใหญ่กว่าตัวบ้าน ห้ามสร้างกำแพงหรือรั้วสูงกว่าตัวบ้าน ห้ามสร้างบ้านโดยไม่มีประตูหลังบ้าน ห้ามต่อเติมบ้านสองหลังให้เป็นหลังเดียวโดยมีชายคาชนกัน ห้ามสร้างห้องส้วมมากกว่าจำนวนสมาชิกในบ้าน ห้ามใช้วงกบประตูหรือเสาบ้านที่บิดงอมาสร้างบ้าน ห้ามสร้างประตูหรือหน้าต่างมากเกินไป ห้ามสร้างห้องนอนไว้ใต้บันไดบ้าน ห้ามปลูกต้นไม้ใหญ่ไว้ในแนวเดียวกันกับประตูบ้าน ห้ามสร้างศาลพระภูมิหันหน้าออกนอกบ้าน ห้ามขุดบ่อน้ำไว้หลังบ้าน ห้ามสร้างบ้านที่มีถนนล้อมรอบทั้ง 4 ด้าน ห้ามสร้างซุ้มประตูหน้าบ้านใหญ่กว่าตัวบ้าน อาจจะยากไปสักหน่อย สำหรับผู้ที่ซื้อบ้านสำเร็จรูปมา แต่สำหรับผู้ที่กำลังสร้างบ้าน หรือต่อเติมบ้านก็สามารถวางแผน วางแปลนบ้านไว้ได้เลย โดยเอาทริคทั้ง 20 ข้อด้านบน มาใช้เป็นให้เป็นประโยชน์นะคะ

   ปัญหาเท้าแบนนั้นเป็นหนึ่งในปัญหาด้านสุขภาพที่คนส่วนใหญ่เป็นกันเยอะ บางคนมีอาการเท้าแบนตั้งแต่เกิดซึ่งเกิดมาจากทางพันธุกรรม ส่วนบางคนก็เพิ่งมามีอาการเท้าแบนตอนที่โตขึ้นมาแล้ว และยังมีบางคนที่มีอาการเท้าแบนโดยที่ยังไม่รู้ตัวอีกด้วย  ทำไมถึงต้องเลือกรองเท้าผ้าใบสำหรับคนเท้าแบนมาสวมใส่?           ลักษณะอาการของเท้าแบนก็คือ ที่อุ้งเท้าจะไม่มีส่วนโค้ง ส่วนเว้า อุ้งเท้าจะแบนราบไปกับพื้น การเดินหรือการเคลื่อนไหวก็จะไม่เป็นปกติเท่าคนที่ไม่มีปัญหาเท้าแบน           คนที่มีอาการเท้าแบนนั้นเป็นอะไรที่ทรมานมาก เวลาที่ยืนหรือเวลาที่กำลังเดินแต่ละครั้งก็จะเกิดอาการเจ็บปวดที่เท้า และอาการปวดสามารถลามไปที่ขาทำให้ปวดขา ถ้าอาการลามไปที่น่องก็ทำให้ปวดน่องได้ อาการปวดนี้จึงทำให้ยืนหรือเดินนานมากๆ ไม่ได้ และอาการเจ็บปวดที่เท้าแบบนี้สามารถส่งผลเสียต่อสุขภาพร่างกายในด้านอื่นๆ ได้อีกด้วย ถ้าไม่ได้รับการดูแลรักษาสุขภาพที่เท้าให้ดี            และปัญหาอีกหนึ่งอย่างของคนที่มีปัญหาเท้าแบนก็คือ หารองเท้ามาใส่ได้ยาก เพราะรองเท้าที่คนเท้าแบนใส่นั้นจะต้องไม่ทำให้รู้สึกเมื่อยหรือเจ็บปวดที่เท้า ต้องหารองเท้าที่ใส่แล้วรู้สึกสบายเท้า            ดังนั้นจึงจะต้องมีสิ่งที่ช่วยทำให้อาการเจ็บปวดที่เท้าแบบนี้หายไป ก็คือรองเท้าสำหรับคนเท้าแบน และรองเท้าสำหรับคนเท้าแบนก็มีออกมาให้เลือกซื้อใส่หลายแบบทั้งแบบที่เป็นรองเท้าแตะ ก็เหมาะสำหรับใส่เดินเล่น ใส่ไปเที่ยว หรือใส่ทำกิจกรรมที่ไม่ต้องเคลื่อนไหวเยอะ แต่ถ้าอยากได้รองเท้าที่ทำให้เดินได้อย่างสบาย และสามารถใส่ออกกำลังกายหรือใส่ทำกิจกรรมที่มีการเคลื่อนไหวเยอะๆ มีความกระชับและช่วยโอบอุ้มเท้าไปจนถึงข้อเท้า ก็ต้องเป็นรองเท้าแบบผ้าใบแน่นอนอยู่แล้ว           รองเท้าผ้าใบสำหรับคนเท้าแบน นั้นได้ถูกออกแบบและพัฒนาโดยผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพของเท้าโดยเฉพาะ เพื่อแก้ปัญหาของคนที่มีอาการเท้าแบน พื้นของรองเท้าได้ถูกออกแบบให้เหมาะกับสรีระเท้าของผู้ที่เท้าแบน เพื่อที่จะช่วยรองรับอุ้งเท้าที่แบนและช่วยรองรับแรงกระแทกในระหว่างการเดิน และที่สำคัญรองเท้าผ้าใบสำหรับคนเท้าแบนนี้ยังช่วยบรรเทาอาการปวดอุ้งเท้า ปวดส้นเท้า ปวดขา ปวดข้อและปวดกระดูกได้อีกด้วย และเพื่อสุขภาพที่ดีรองเท้าผ้าใบสำหรับคนเท้าแบนก็เป็นตัวช่วยที่ดี และสำหรับใครที่ไม่รู้ว่าจะซื้อยี่ห้อไหนดี ผู้เขียนขอแนะนำว่า  รองเท้าสําหรับเท้าแบนต้อง scholl เท่านั้น เพราะนอกจากจะราคาไม่แพง คุณภาพยังคุ้มเกินราคา 

หน้าต่างบริเวณบ้านของเราทั้งหมด ทั้งห้องนอนห้องนั่งเล่น หรือห้องอื่นๆ เป็นสิ่งท่เราต้องให้คาวามสำคัญเช่นกัน เพราะหน้าต่างๆ เป็นจุดที่สกปรกได้ง่าย เพียงแค่เราเปิดหน้าต่างออกไปรับลม สิ่งสกปรกฝุ่นละออง ก็อาจจะปลิวมาจับได้ทันที หากเป็นห้องนอนของเราด้วย หลังจากเจอกับฝุ่นเหล่านี้ และไม่มีการทำความสะอาดหน้าต่าง เลยก็อาจจะกลลายเป็นแหล่งสะสมเชื้อโรคได้ สำหรับหน้าต่างทั่วไปก็อาจจะไม่ยากเท่าไหร่ อย่างเช่นหน้าต่างที่เป็นไม้ ก็เพียงแค่ใช้ผ้าชุบน้ำหมาดๆ เช็ด เพียงแค่นี้ก็เรียร้อยแล้ว แต่ถ้าหน้าต่างกระจก ที่มีสิ่งสกปรกมาติดอยู่เยอะ ไม่ว่าจะเป็นฝุ่นหรือละอองต่างๆ ที่มาเกาะจนเป็นคราบ วิธีการทำความสะอาดก็ต้องมีขั้นตอนเยอะมากหน่อย แต่ก็ไม่ได้ยุ่งยาก -หากหน้าต่างกระจกของคุณสามารถถอนได้ แนะนำว่าให้ถอดออกไปล้างทำความสะอาดเลย เพราะเพียงแค่การทำความสะอาดด้วยผ้าชุบน้ำ คงไม่เพียงพอกับความสะอาดแน่นอน ให้เอาไปล้างในห้องน้ำแล้วใช้สก็อตไบร์ทเช็ด ใช้น้ำยาทำความสะอาดขัดให้คราบต่างๆ ดอก -หลังจากนั้นก็ทำความสะอาดหน้าต่าง ด้วยการล้างน้ำสะอาดออกให้หมด จากนั้นก็เอาไปตากให้แห้ง หรือจะเช็ดด้วยผ้าแห้งก็ได้ เพื่อให้กระจกแห้งเร็วกว่าเดิม -ใส่กลับที่เดิม หลังจากทำความสะอาดเช็ดให้แห้งแล้ว อันดับต่อไปคือการใส่กลับที่เดิม เราถอนออกมาจากบานไหนก็ให้ใส่กลับเข้าไปบานนั้น เพื่อไม่ให้แต่ละบานมีปัญหาหน้าต่างไม่พอดี หรือก่อนจะถอนก็ทำตำหนิตำแหน่งของกระจกหน้าต่างแต่ละบานก็ก่อนก็ได้ เพื่อที่เวลาใส่กลับ จะได้ใส่ได้ง่ายหน่อย อีกหนึ่งวิธีที่ง่ายก็คือ ให้ใช้น้ำยาเช็ดกระจกทำความสะอาดหน้าต่าง ก็เป็นวิธีที่ง่ายเหมือนกัน และไม่จำเป็นจะต้องถอดกระจกออกมาล้วงด้วย เพียงแต่ต้องหาน้ำยาที่ใช้ในการเช็ดทำความสะอาด ที่มีประสิทธิภาพมากหน่อย ไม่เช่นนั้นก็ต้องขัดกันนานเลยทีเดียว เพียงแค่ไม่กี่ขั้นตอนดังกล่าว ก็เป็นการรักษาความสะอาดบริเวณห้องของเราได้แล้ว หากห้องของใครชอบที่จะเปิดรับลมอยู่เสมอ และเป็นบ้านที่มักจะมีฝุ่น …

Continue reading “การทำความสะอาดหน้าต่างกระจก ทำได้อย่างไร”